¿Cómo la activación física te ayuda a mejorar en todos los aspectos?
Ciudad de México, 13 de agosto de 2025. En México, millones de personas pasan más de ocho horas al día sentadas, frente a una pantalla o en jornadas de trabajo físico que, aunque demandantes, rara vez incluyen movimiento funcional o estructurado. Esta falta de actividad física no solo deteriora la salud, también está minando silenciosamente la productividad laboral y el bienestar emocional de toda una fuerza de trabajo.
Aunque el esfuerzo laboral es constante, el rendimiento no siempre mejora: estudios recientes revelan que trabajadores físicamente inactivos tienen más ausencias, menor concentración y niveles más altos de estrés. La relación es directa y urgente: moverse más, trabajar mejor.
Datos que revelan una necesidad urgente
- El 94% de los trabajadores mexicanos considera que el bienestar emocional impacta directamente en su productividad, mientras que el 92% identifica el bienestar físico como un factor determinante.
- El 96% de los empleados sufre algún nivel de estrés laboral, y el 32% lo experimenta de forma recurrente, lo cual afecta tanto su rendimiento como su salud mental. (1)
Activación física: el cambio empieza en el cuerpo
- Estudios internacionales han demostrado que el ejercicio físico puede elevar la productividad hasta un 23% y reducir las bajas laborales en más del 60%. (2)
- Según Harvard y la Organización Mundial de la Salud (OMS), las empresas que fomentan la actividad física reportan aumentos de hasta un 20% en productividad, además de mejoras en salud mental, concentración y motivación. (2)
- En México, el 85% de los colaboradores con acceso a beneficios corporativos afirma haber mejorado significativamente su salud emocional y desempeño diario. (1)
En oficinas y roles operativos: impacto medible
- Incorporar pausas activas en oficinas mejora la postura, disminuye la fatiga y aumenta la concentración de manera notable.
- Los trabajadores físicamente activos presentan 21% más concentración, 25% menos descansos no programados y 22% más probabilidad de cumplir objetivos en tiempo. (1)
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- Reducción del ausentismo hasta un 30%
- Mejora en el compromiso, satisfacción y retención de talento
- Aumento en la competitividad como empleador con enfoque en bienestar
Invertir en movimiento es invertir en rendimiento
La activación física no es solo un hábito saludable: es una estrategia empresarial que genera beneficios medibles en todos los niveles. Las compañías que priorizan el bienestar físico y emocional de sus equipos están marcando el rumbo hacia un modelo de liderazgo más consciente, eficiente y sostenible.
La activación física no es solo un hábito saludable: es una estrategia empresarial que genera beneficios medibles en todos los niveles. Las compañías que priorizan el bienestar físico y emocional de sus equipos están marcando el rumbo hacia un modelo de liderazgo más consciente, eficiente y sostenible.
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Sobre TotalPass
TotalPass es el beneficio corporativo líder en bienestar integral en México. A través de una sola app, brinda acceso a más de 5,000 gimnasios, estudios y clubes deportivos en todo el país, así como a servicios especializados en salud mental y nutrición. Con presencia en México desde 2020 y formando parte de un ecosistema internacional originado en Brasil, TotalPass promueve una visión donde el bienestar es clave para impulsar la productividad, fortalecer la retención de talento y enriquecer la cultura organizacional. Su propuesta redefine la forma de vivir el trabajo: saludable, flexible y en movimiento. Para más información, visita: www.totalpass.com/mx
Referencias:
1. Deloitte. (2025, junio 11). The important role of leaders in advancing human sustainability. Deloitte Insights. https://www2.deloitte.com/xe/en/insights/topics/workforce/human-sustainability-in-the-workplace.html2. Organización Mundial de la Salud. (2022). Actividad física. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
2. Organización Mundial de la Salud. (2022). Actividad física. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
